Respiro circolare

La respirazione circolare è una formidabile tecnica di riequilibrio energetico, che si avvale di un respiro consapevole (dunque guidato dalla coscienza e non lasciato in “automatico”) in cui si tolgono completamente gli spazi di apnea tra le due fasi respiratorie di inspirazione ed espirazione.

Il mantenere la respirazione continua e senza pause genera una profonda risposta in tutto l’organismo, il livello di energia si alza notevolmente e tutti i blocchi emozionali registrati dal corpo tornano a galla per poter essere puliti in profondità; correttamente si dice che avviene una defusione emozionale profonda. Molti insegnamenti antichi e le recenti acquisizioni della psico-neurofisiologia moderna concordano nel riconoscere l'essenziale legame che esiste tra materia, vitalità, salute, consapevolezza, emozioni, energia e respiro.

La tecnica più nota di respirazione circolare è il REBIRTHING, introdotto agli inizi degli anni ‘70 dal ricercatore statunitense Leonard Orr, che sperimentando su di sé la respirazione con un boccaglio in totale immersione in acqua calda, raggiunse stati di forte rilassamento e di retrocessione della memoria (fino ai ricordi del parto). Orr, in India - alle pendici dell’Himalaya - ricevette conferma del grande potere del respiro dallo yogi indiano Shri Babaji di Herakhandi, che lo spinse a diffonderne la conoscenza in tutto l’Occidente.

Letteralmente “rebirthing” significa rinascita e considera la consapevolezza della respirazione un processo che permette all'individuo di accedere alla propria natura spirituale di origine cosmica e di sperimentare una profonda rinascita interiore.

Secondo Leonard Orr alla base di tutti i nostri dolori e sofferenze ci sono dei pensieri negativi, pensieri che trovano origine da cause ben precise, quali la disapprovazione dei genitori, l’influenza delle nostre vite passate, ma - prima fra tutte - il trauma di nascita, che continua a condizionare la vita di tutti i giorni.

Le nostre cellule, infatti, hanno registrato i messaggi dell'ambiente e i comportamenti delle persone al momento della nostra nascita e noi continuiamo a conformarci alle paure e alle impressioni ricevute in quel momento. Un passato non integrato condiziona tutta la nostra esistenza e influisce sulla nostra percezione della realtà.

Sciogliendo queste impressioni emozionali negative otteniamo dei benefici su più livelli:

• riduzione dello stress e della tensione nervosa,
• aumento dell’energia personale e sviluppo della creatività,
• maggiore padronanza emozionale ed aumento dell’autostima e del rispetto di sé,
• liberazione dagli schemi mentali e comportamenti condizionanti e limitanti,
• attenuazione o scomparsa di stati depressivi, ansiosi e dei disturbi da attacco di panico,
• attenuazione o scomparsa di molti sintomatologie dolorose (come emicranie, dolori cervicali, mal di stomaco, oppressione toracica),
• diminuzione o scomparsa dei disturbi del sonno.

Attraverso il respiro circolare ci liberiamo dei blocchi e dei condizionamenti del passato ed apriamo le porte interiori per rinascere e capire chi siamo realmente, inoltre ci offre l’opportunità di contattare il nostro sé supercosciente e trascendente per avviarci all’Autorealizzazione.

Sara***